オルビス
ダイエットプチシェイク

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厚着の季節になり、油断してしまいました・・・
久しぶりにはいたスカートのウエストが留められません！　（汗；）
夏場は、ダイエットをいろいろ試しながら何とか乗り切りましたが、涼しい季節になったらすっかり忘れられた「ダイエット」です。

でも　服がきつくなると、やはり愕然とします。
お気に入りの服が着られなくなるのは本当に寂しく、悲しいものです。
なので、次の夏に向けて　今から続けられるダイエット探しを始めました！

そんな時、オルビスの　簡単「置き換え」ダイエット食品「プチシェイク」に出会ったのです♪

この　プチシェイク、私が食べた　置き換えダイエット食品の中で、ダントツの美味しさでした！
ほんと、おいしい♪ 「これは続けたくなるな〜」と思いました。

つらい運動や、面倒なエクササイズは長続きしなくてダメでした。
そのうえ、食べるのが大好きな私は　無理な食事制限もしたくないのです。
でも、味の好いオルビスの「プチシェイク」なら、食べながらやせるということが実現しそうです！

一度食べたら、もう他には変えられないかも・・・（？）

☆ 詳細はこちら・・・ オルビスのダイエット　プチシェイク

「プチシェイク」の置き換えダイエットは、1日3食のうちいずれか1食を この「プチシェイク」に置き換えるだけの簡単ダイエットです。

作り方も簡単。
1袋をカップに入れ、冷えた牛乳100mLを加えてよく混ぜるだけで、ぷるぷるシェイクのできあがりです。

さて、気になるカロリー面（ダイエット効果）を見ていきましょう♪

「プチシェイク」は、一食　約160kcalなので、例えばランチの時、チキンドリア（約850kcal）とプチシェイクを置き換えると、約690kcalもカロリーダウン出来るのです！
毎日一食ずつ、置き換えを続けると、計算上　約10日間で約１kg分の体脂肪がカロリーカットできます。
（体脂肪1キロ＝約7200kcal）
１食「プチシェイク」に置き換えるだけで、ひと月に３kg痩せられるのは嬉しいです♪

ところで、ダイエットで気になるのが栄養バランスですね。

その点、「プチシェイク」には、食物繊維がレタスの約0.9玉分、鉄分がほうれん草（ゆで）の約2.2束分の栄養がしっかり入っているだけでなく、１食あたり約1/3日分のビタミン（11種）、鉄分や食物繊維といった「キレイ成分」もバランスよく配合されているのです。

これなら、体調を崩したり、肌荒れや便秘に悩まされず　健康的に痩せられそうですね♪

最近、昼休みの外食回数を減らしたおかげで、のんびり休憩できるようになりました。
ストレッチや、深呼吸をして　リフレッシュしています♪

プチシェイクには、フルーツ系のストロベリー味、パイン＆マンゴー味のほかに、スィーツ系のレアチーズケーキ風味、フランボワーズショコラ風味など、11種類もの味のバリエーションがあるので、気に入っています。

ダイエットで一番重要なのは　「続けること」ですが、これが一番難しかったのです。
ところが、プチシェイクは種類が豊富なので、「今日は　どの味にしようかな？」と、選ぶ楽しみがあって、自然と続いています。

また、私は、平日のお昼をプチシェイクにしているのですが、一週間ほどするとこの置き換えダイエットに身体が慣れてきたのです。 それで、無理なく、楽しみながら続けられています。

気になる体重ですが、一週間ごとに量って　結果を比較するといいと思いますよ。
ほんの僅かずつと言われるかもしれませんが、確実に減っていくのがわかります。

減った体重が、1.4キロくらいになると、身体が軽く感じられるようになりました。 身体が軽くなると、動きやすくなって、ますます運動したい気分になります。

土日に３食しっかり食べても、大丈夫です♪
だから、続いたのでしょうね。

私のダイエットを続ける条件としては、楽で簡単、美味しいものを食べられて健康にも良いことです。

オルビスの「プチシェイク」は、豊富な全11種類のフレーバーで、私のわがままを叶えてくれました♪

腹持ちもバッチリ！ これで、美しく痩せられるなんて　☆夢のようです☆。

☆ とにかく美味しいから飽きない♪・・・ オルビスのダイエット　プチシェイク

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